Vzhledem k tomu, že fyzická kondice, zakřivení krční páteře, délka, šířka ramen a velikost se u každého člověka liší, je nutné při výběru polštáře vybírat podle různých osobních podmínek, aby byl vytvořen skutečně zdravý vztah polštář-krk.
▲Vzhledem k rozdílu v zakřivení krční páteře mezi muži a ženami obecně muži preferují tvrdé a vysoké polštáře a ženy preferují měkké a nízké polštáře
Jak si tedy vybrat ten správný polštář pro vás?Je třeba vzít v úvahu pevnost, výšku, velikost a další faktory polštáře.
Pevnost polštáře
Příliš tvrdý polštář může stlačit krční tepny, což má za následek ztuhlá ramena a bolavé svaly.Může také způsobit špatný krevní oběh, což může vést k hypoxii v mozku.Přímou odpovědí na hypoxii je zvýšení sekrece slin a obvyklé otevírání úst k dlouhému dýchání, které lze snadno „slintat“.
Příliš měkký polštář způsobí, že se do něj hlava zaboří hluboko, proudění krve bude příliš koncentrované, zvýší se tlak na cévní stěnu a zatíží se mimické svaly, což má za následek otoky očí a mírnou bolest hlavy ráno.
▲Když člověk spí, teplota hlavy je o 2 ~ 3 stupně Celsia nižší než teplota trupu, což vyžaduje, aby polštář měl kromě toho, že je měkký a tvrdý, má i určitý stupeň prodyšnosti, aby byl zajištěn hladký spánek.
Různé materiály určují míru měkkosti a tvrdosti polštáře.V současnosti jsou nejpoužívanějšími výplněmi polštářů na trhu polyesterové vlákno, peří (peří), pohanka, latex, paměťová pěna (polyuretan), syntetické částice a tak dále.Liší se také podporou, prodyšností, čištěním a cenou.
Můžeme ji rozdělit do dvou kategorií: měkké a tvrdé:
▲Měkký polštář: polštář plněný polyesterovým vláknem, peřím (nebo prachovým peřím) a latexem
Polštáře z polyesterových vláken: nadýchané, cenově výhodné a nejlépe omyvatelné.Ale má tendenci hromadit prach a prachové roztoče.
Péřový polštář: nadýchaný, cenově výhodný, lépe absorbuje vlhkost.Ale nejde to vyčistit, bude tam trochu zvláštní vůně drůbežího peří.
Latexový polštář: měkký, prodyšný a elastický, proti roztočům a antibakteriální.Nedá se ale vyčistit, cena je vyšší a je tam slabá vůně.
▲Tvrdé polštáře: polštáře plněnépaměťová pěna (polyuretan),pohankové polštáře a syntetické částice
Polštář z paměťové pěny:ergonomický, dobrá podpora.Nedá se ale prát, je málo prodyšná a cena je vysoká.
Pohankový polštář: v zimě hřeje a v létě chladí, absorbuje pot a vlhkost, má dobrou ventilaci a je cenově výhodný.Ale není omyvatelný, nepružný, snadno plísní.
Polštář ze syntetických částic: dobrá tekutost, silná propustnost vzduchu, proti roztočům a antibakteriální, omyvatelný.Ale udržení tvaru je špatné.
▲Polštáře z různých materiálů mají své výhody a nevýhody a nákup se určuje podle osobních potřeb a skutečného rozpočtu
výška polštáře
Příliš vysoký polštář zničí přirozené zakřivení krční páteře, svaly a vazy za krkem se napnou a ztuhnou, což má za následek ztuhlost šíje.
Příliš nízký polštář způsobí, že se čelist přirozeně zvedne, hrdlo bude stlačeno, uvula v ústech přirozeně poklesne, zablokuje dýchací cesty, způsobí chrápání, které nejen sníží kvalitu vašeho vlastního spánku, ale také ovlivnit spánek ostatních.
▲Úhel mezi hlavou a vodorovnou čarou je asi 5° když ideální polštář leží
Obecně lze říci, že výška polštáře bez elasticky vyboulené části je stejná jako výška pěsti, když člověk leží na zádech.Tato výška může způsobit, že se zadní část hlavy mírně vzdálí od ložné plochy;při ležení na boku by měla mít výšku jednoho ramene.Šířka, asi 1,5krát větší než pěst.
▲Tyto dvě různé výšky zajišťují, že si krční páteř udržuje normální zakřivení při ležení na zádech a na boku
Ve skutečnosti je pro volbu výšky polštáře nejdůležitější skutečný zážitek těla.Proto se doporučuje zajít si do obchodu skutečně zkusit spát a zažít to, pokud je to možné.
velikost polštáře
Princip je asi 1,25násobek šířky vašich ramen.Velikost polštáře, kterou si vyberete, souvisí s vaším věkem, tvarem těla, frekvencí převracení a odpovídajícím povlečením.Potřeby každého jsou jiné a od velkých značek existují rozdíly ve velikostech polštářů.
▲Šířku polštářů, které můžeme koupit na trhu, můžeme zhruba rozdělit na 4 typy: cca 55cm, cca 65cm, více než 70cm a dvojité polštáře cca 120cm.
55 cm a méně: Většinou určeno pro teenagery a děti v různých fázích růstu a také vhodné pro drobné ženy.
Asi 65 cm: Může splnit každodenní použití většiny lidí.
70 cm a více: Je vhodnější pro uživatele, kteří mají rádi pocit zabalení do polštáře, který je častější ve větších hotelech a penzionech.Zároveň je díky větší velikosti pocit ze spánku poměrně vysoký.
Cca 120cm (dvojitý polštář): V posledních letech se používá méně.Protože pohyby jedné osoby ovlivní druhou osobu vedle polštáře, nedoporučuje se jej kupovat.
Vzhledem k tomu, že fyzická kondice, zakřivení krční páteře, délka, šířka ramen a velikost se u každého člověka liší, je nutné při výběru polštáře vybírat podle různých osobních podmínek, aby byl vytvořen skutečně zdravý vztah polštář-krk.
Čas odeslání: Červenec-04-2022