Moderní lidé stále více sledují kvalitu spánku a zdraví a paměťové polštáře jsou dobrým lůžkem.Jak správně používat paměťový polštář?Přijďte se podívat, jestli spíte správně?
Jak správně používat paměťový polštář?
Dnešní kancelářští pracovníci mají velký pracovní tlak, navíc často sedí u počítače a i nesprávné držení těla může snadno vést k problémům s krční páteří.Problémy s krčními obratli mohou být velké nebo malé, od ovlivnění pouze duševního stavu následujícího dne až po vážné problémy, jako je nespavost, nevolnost a závratě.Podle lékařky je krční diskomfort z 80 % způsoben distorzí třetího a čtvrtého segmentu krční páteře a 40 % onemocnění krční páteře je způsobeno nevhodným výběrem polštáře, který nelze účinně napravit.Léčba cervikální spondylózy je velmi užitečná.
Přestože si však někteří lidé pořídili paměťový polštář, nevědí, jak jej správně používat, a dokonce hrozí prohloubení problémů s krční páteří.Tady vás naučím.
Stejně jako běžné polštáře se i polštáře paměťových polštářů dělí na pozitivní a negativní strany.Strana se zipem je rubová strana.Spíme vpředu.Obecně lze říci, že přední strana zakoupeného paměťového polštáře je z jedné strany vysoká a z druhé nízká.Správná metoda spánku je spát s vyvýšenou stranou u krku.
Ale chybou, ke které je mnoho lidí náchylných, je spát na spodní straně.Ve skutečnosti, když proti němu spíme, jen se trochu potopí a krky na obou stranách jsou v největší možné míře jen připevněny k prohlubním na obou stranách paměťového polštáře.Pohodlí naší hlavy a krku je zaručeno, což je ta nejkouzelnější část paměťového polštáře.
Správný způsob spaní paměťového polštáře by tedy měl být spát na vysoké straně a malá drážka na vysoké straně by měla být blízko krku a hlava by měla být mírně nakloněna ven, což je nejsprávnější.Metoda spánku s paměťovým polštářem.Paměťový polštář nám tak podepře krk, uvolní krční svaly, ochrání krční páteř a odstraní únavu.Vlnitý tvar paměťového polštáře dokáže udržet úroveň krku a je vhodný pro osoby s bolavými rameny.Životnost je cca 3 roky a je nutná výměna.
Paměťový polštář využívá paměťovou pěnu s pomalým odskokem, která je účinná při snižování tlaku na stresový bod lidského těla a může výrazně snížit gravitační tlak na lidský krk a páteř.Protože paměťový polštář dokáže absorbovat tlak, může výrazně snížit počet otáčení během spánku, výrazně zlepšit pohodlí krku, ramen a hlavy a hrát velkou roli při zlepšování kvality spánku.Při správném používání paměťového polštáře nedochází k jevu ztuhnutí šíje.
Pro koho je paměťový polštář vhodný?
Lidé se špatnou polohou při spánku
Kvůli dlouhému trvání špatné polohy při spánku a neschopnosti se včas přizpůsobit, když je mozek v klidu, nevyhnutelně povede k nerovnováze paravertebrálních svalů, vazů a kloubů.Jedná se o multifunkční paměťový polštář, který potřebuje upravit křivku spánkové polohy pro zlepšení spánku.držení těla.
Davy s nesprávnou pracovní pozicí
Velké množství statistických materiálů ukazuje, že některé pracovní zátěže nejsou těžké a intenzita není vysoká, ale výskyt cervikální spondylózy je zvláště vysoký v sedě, zejména u pracovníků s nižší hlavou, včetně domácích pracovníků, vyšívaček, kancelářských pracovníků , písaři a montážní linky nástrojů.assembler atd.
Lidé, kteří necvičí nevhodně
Normální fyzické cvičení prospívá zdraví, ale aktivity nebo sporty přesahující krk'Tolerance, jako je stoj na hlavě nebo kotrmelce s hlavou a krkem jako opěrnými body, může zvýšit zátěž krční páteře, zejména při absenci správného vedení.Zvláště velké je poškození krční páteře.
Čas odeslání: 24. června 2022